Huhu ,

ich bin auf der Suche nach Obst, welches besonders viel Vitamin C enthält, allerdings keine bzw. wenig Kohlenhydrate. Gegooglet habe ich das Ganze auch schon, bin aber leider nur auf Johannisbeeren und son Zeug gestoßen, was jetzt nicht so zu meinen favorisierten Obstsorgen gehört.

Ich mag eigentlich eher 'exotisches' Obst wie Ananas & Co.

Kennt sich vielleicht hier jemand gut mit sowas aus und kann mir ein paar Obstsorten nennen?

Quellenangaben sind auch immer gern gesehen.

Danke.

-------------------- Nachträglich editiert von ingaaa am 15.07.2011 23:12

grundsätzlich gibt es einige gemüsesorten die viel mehr vitamin c enthalten als obst...zb grünkohl oder paprika

bei obst sind zb kiwis und johannisbeeren sehr vitamin c haltig...weitaus mehr als zitrusfrüchte die immer so hoch gehandelt werden.

vitamin c ist aber nicht alles...es sollte schon das gesammtpacket stimmen

hast du nacktbilder von deiner freundin??nein?? willst du welche haben???

Isch bin ain Link ;)

Vitamin C pro 100 g

http://www.ichwerdegooglebenutzenbevor ichdummefragenstelle.com/

ich will ja kein spielverderber sein aber die nestle tabelle kannste mal voll knicken...

hast du nacktbilder von deiner freundin??nein?? willst du welche haben???

Wollte damit nur klarmachen, dass Google in der Hinsicht "Suche" nicht nur mein Freund ist.

http://www.ichwerdegooglebenutzenbevor ichdummefragenstelle.com/

KH Armes Obst wird schwer. Halt dich lieber ans Gemüse: Broccoli, Rosenkohl, Grünkohl, Sauerkraut, Spinat, Paprika etc

Grad gesehen: Sanddorn hat soviel viel Vitamin C als auch wenig KH. Ich pers. find ihn aber nicht wirklich lecker.

-------------------- Nachträglich editiert von Verballert am 15.07.2011 23:34

Ich kann die Google-Suche auch bedienen.

Es ging mir mehr um Wissen, was vielleicht einige hier haben, verstehst du?

Denn die Tabelle die du da eben gepostet hast ist absoluter Scheiß, so viel weiß ICH immerhin auch ohne Google. ;)

Das schmeckt aber nicht so in Joghurt! ;D

Das war aber auch nicht die Frage :P Im Joghurt schmeckt was süß ist. Was süß ist hat KHs. So ist das nunmal ;)

Actimel

Die Signatur ist defekt!

Ja, danke.

Obst, welches relativ viel Vitamit C und gleichzeitig wenig Kohlenhydrate enthält habe ich jetzt nur Zitrone gefunden. Weiß ja nicht ob das so schmeckt.

Wie Gesagt: Sanddorn

Ja ich weiß, son Scheiß. -.-

SAnddorn,hat viel Vitamin C und kaum Kalorien,allerdings is der Geschmack gewöhnungsbedürftig

Dank Goolive habe ich nu Anatidenphobie

Ich weiß jetzt nicht wie dein Plan für den Tag aussieht aber 2 Kiwis am tag dürften reichen.

Da kommst du auf :

96 Kalorien(kcal)

und 20g Kohlenhydrate.

für die 2.

Sollte nicht so ein Problem sein.

Im bio laden gibt es acerola tebletten. Vitamin c pur.

omnomnomnomnom